Dolor lumbar y cervical: los grandes problemas modernos
El dolor de espalda es la principal causa de discapacidad laboral en España. El 80% de la población sufrirá al menos un episodio de dolor lumbar agudo en su vida. El dolor cervical afecta especialmente a trabajadores de oficina, deportistas y personas que pasan muchas horas frente al móvil.
La buena noticia: la mayoría de casos de dolor lumbar y cervical NO son estructurales (no hay lesión grave) sino funcionales (contracturas, sobrecarga, mal patrón de movimiento). Y la fisioterapia es el tratamiento con mejor evidencia científica para ambos, según las guías clínicas del Consejo General de Fisioterapeutas de España.
Situaciones que tratamos
Dolor lumbar (lumbago, lumbalgia)
- Lumbago agudo ("me he quedado clavado"): contractura por sobrecarga o movimiento brusco
- Lumbalgia crónica: dolor persistente >3 meses
- Hernia discal lumbar con o sin ciática
- Protrusión discal
- Estenosis del canal lumbar
- Espondilolistesis
- Dolor sacroilíaco
Dolor cervical
- Cervicalgia mecánica: dolor por posturas mantenidas
- Contractura del trapecio: la más común (oficina, móvil)
- Cervicobraquialgia: dolor cervical + irradiación al brazo
- Hernia discal cervical
- Rectificación cervical
- Whiplash (latigazo cervical): tras accidente de tráfico
- Cefalea tensional de origen cervical
Dolor dorsal
- Contractura escapular: entre las paletillas
- Dorsalgia por hiperlordosis o hiperxifosis
Cómo tratamos el dolor lumbar y cervical
- Terapia manual: técnicas específicas de descontracturación, movilización articular, estiramientos.
- Punción seca: para puntos gatillo miofasciales activos. Muy eficaz en trapecio, elevador de escápula, suboccipitales y musculatura paravertebral.
- Ejercicio terapéutico: fortalecimiento de estabilizadores profundos (transverso, multífidos), movilidad segmentaria, control motor.
- Educación: en el manejo del dolor, ergonomía, posturas y pautas para no cronificar.
- Vendaje neuromuscular: aplicación específica según patrón de dolor.
Efectividad esperada: en dolor agudo simple, 85% de pacientes reporta mejora significativa desde la 2ª sesión. En crónico, mejora sostenible en 6-10 sesiones.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en aliviar el dolor lumbar?
Dolor agudo simple: mejoría desde 1ª sesión, alivio completo en 2-4 sesiones. Crónico: 6-10 sesiones.
¿Puedo hacer fisio con hernia discal?
Sí, es de los tratamientos más eficaces. Se combina descarga + estabilización lumbar + educación del dolor.
¿Reposo o movimiento?
Movimiento controlado. La evidencia científica actual desaconseja el reposo prolongado.
¿Hacéis punción seca a domicilio?
Sí, con agujas estériles desechables y fisios certificados.